Günde 3 Bin Adım, Alzheimer'ı Yavaşlatıyor

ABD'de gerçekleştirilen yeni bir araştırma, günde en az 3 bin adım atmanın Alzheimer hastalığının ilerlemesini önemli ölçüde yavaşlatabileceğini ortaya koydu. Araştırma sonuçları, 4 Kasım 2025 tarihinde kamuoyuna duyuruldu ve fiziksel aktivitenin zihinsel sağlık üzerindeki olumlu etkilerini bir kez daha vurguladı.

Çalışma, Alzheimer hastalığına sahip bireylerin günlük fiziksel aktivitelerini artırmalarının, hastalığın seyrini nasıl etkilediğini incelemeyi amaçlıyordu. Araştırmaya katılanlar, günlük yaşamlarında en az 3 bin adım atan bireyler ile daha az hareket eden gruplar olarak ikiye ayrıldı. Elde edilen veriler, düzenli fiziksel aktivitenin, beyin sağlığını destekleyici rolünü ve Alzheimer hastalığının ilerleyişini yavaşlatma potansiyelini net bir şekilde ortaya koydu.

Uzmanlar, bu bulguların, Alzheimer hastalığı ile mücadelede fiziksel aktivitenin önemini bir kez daha gözler önüne serdiğini belirtiyor. Araştırma sonuçları, hastaların günlük yaşamlarına basit egzersizleri dahil etmelerinin, bilişsel işlevlerini korumalarına yardımcı olabileceğini gösteriyor. Ayrıca, düzenli yürüyüş yapmanın, genel sağlık üzerinde de olumlu etkileri olduğu ifade ediliyor.

Alzheimer hastalığı, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen, zamanla ilerleyen ve hafıza kaybı gibi bilişsel işlevlerde azalmaya yol açan bir hastalıktır. Bu tür araştırmalar, hastalığın önlenmesi ve tedavisi için yeni stratejiler geliştirilmesine katkı sağlamaktadır. Fiziksel aktivitenin yanı sıra, sağlıklı beslenme ve sosyal etkileşim gibi faktörlerin de beyin sağlığı üzerinde olumlu etkiler yarattığı bilinmektedir.

Araştırmanın baş yazarı, elde edilen sonuçların, Alzheimer hastalığı ile mücadelede topluma yönelik farkındalığın artırılması gerektiğine dikkat çekti. Günde 3 bin adım atmanın, hastalığın seyrini yavaşlatmanın yanı sıra, bireylerin genel yaşam kalitesini de artırabileceği vurgulandı.

Sonuç olarak, günde 3 bin adım atmanın Alzheimer hastalığının ilerleyişini yavaşlatabileceği ve zihinsel sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratabileceği araştırmalarla kanıtlanmıştır. Uzmanlar, bu tür basit ama etkili fiziksel aktivitelerin, bireylerin yaşamlarına entegre edilmesi gerektiğini ifade ediyor. Bu bağlamda, toplumun daha aktif bir yaşam tarzını benimsemesi, Alzheimer gibi hastalıklarla mücadelede önemli bir adım olarak değerlendiriliyor.

Kaynak: TRT HABER

Haber Tarihi: 01.12.2025 02:52

Günde 3 Bin Adım, Alzheimer'ı Yavaşlatıyor

Benzer Haberler

Paylaş