Kadınlarda Bel Fıtığı Riski: Yük Taşımaya Dikkat!
Doç. Dr. İnanır, günlük hayatta fark edilmeyen ancak uzun vadede omurgaya zarar verebilecek yüklenmelere dikkat çekti. Çocukların sürekli aynı kolda taşınması, market poşetlerinin, çamaşır sepetlerinin ve ağır çantaların taşınması gibi eylemler, bel fıtığı riskini artıran önemli faktörler arasında yer alıyor. Ayrıca, ev işlerinin sürekli eğilerek yapılması, ağır tencere ve su bidonu kaldırma gibi durumların da bel fıtığına zemin hazırladığını belirtti.
Kadınların hem işte hem de evde yoğun sorumluluklar altında bulunduğunu ifade eden İnanır, yalnızca fiziksel yüklerin değil, aynı zamanda duygusal sorumluluk, stres ve kaygının da bel çevresi kaslarının sürekli kasılmasına neden olduğunu aktardı. Bu kasılmalar, omurga disklerine binen baskıyı artırarak fıtık oluşumunu kolaylaştırıyor.
Bel fıtığı riskini azaltmak için kadınlara çeşitli önerilerde bulunan Doç. Dr. İnanır, yük kaldırırken iki elin dengeli bir şekilde kullanılmasının, dizlerin bükülerek yükün yerden alınmasının ve uzun süre eğilerek yapılan işlerden kaçınılmasının önemine dikkat çekti. Ayrıca, bel bölgesini güçlendiren egzersizlerin düzenli olarak yapılmasının da faydalı olduğunu vurguladı. Küçük hataların bile zamanla büyük sorunlara yol açabileceğini hatırlattı.
Doç. Dr. İnanır, toplumda bu konuda bir farkındalığın artırılması gerektiğini belirterek, kadınların görünmeyen yüklerini fark etmenin, destek olmanın ve doğru yönlendirmelerin hem aile sağlığı hem de toplum sağlığı açısından büyük önem taşıdığını sözlerine ekledi. Kadınların bel fıtığı riskini azaltmak için hem fiziksel hem de duygusal yüklerini dengelemeleri gerektiğinin altını çizen İnanır, bu konuda toplumsal bir bilinç oluşturmanın elzem olduğunu ifade etti.
Kaynak: İGF HABER
Haber Tarihi: 31.12.2025 16:26
Son Dakika Gündem Haberleri
Paylaş
